Είμαι Δραστήριος/α Σωματικά;

Απαντήστε Ναι ή Όχι παρακάτω ερωτήσεις για να μάθετε:

· Περπατάτε αντί να οδηγείτε όταν πηγαίνετε σε κοντινή απόσταση;

· Βγάζετε τον σκύλο για βόλτα (αν δεν έχετε δικό σας, προτείνετε σ? ένα φίλο να πάτε τον δικό του;) ή κάνετε περίπατο το βράδυ ή το Σαββατοκύριακο;

· Προτιμάτε τις σκάλες από το ασανσέρ;

· Κάνετε πράγματα που σας κάνουν να ιδρώνετε π.χ. νοικοκυριό, χορό, πλύσιμο αυτοκινήτου, κηπουρική;

· Όταν παίρνετε το λεωφορείο, κατεβαίνετε μια στάση νωρίτερα ώστε να περπατήσετε την υπόλοιπη απόσταση μέχρι τον προορισμό σας;

· Συμμετέχετε τακτικά σε αθλητικές δραστηριότητες όπως τρέξιμο, ποδήλατο, τένις, κολύμπι;

Εάν απαντήσατε Όχι σε μερικές ερωτήσεις υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να χρειάζεται να αυξήσετε τη σωματική σας άσκηση!

• Προηγούμενο
• Επόμενο